今週はコアトレ

こんにちは、一回生漕手の平野城治です。

最近寒すぎて結構厚着をしても体がガタガタ震えてしまいます。

 

冬季になってからずっとシングルスカルを乗っていたのですが、ついに腰を痛めてしまい今週は乗艇やエルゴをせずにマッケンジー体操をしている浅井の隣でコアトレをしています。コアトレの種目をあまり覚えていなくて、覚えているコアトレを一通りやっても乗艇してる人たちが一向に揚艇してこないと最初は嘆いていましたが、若杉さんからコアトレメニューを教えてもらって無限にコアトレができそうです。

 

ただ、腰が治ってきて乗艇できるようになってもまた痛めてしまいそうな気がしてならないのが最近の悩みです。秋季の時もエイトに乗って肋骨と腰を両方痛めましたがなんとかレースをやり過ごしたのですが、秋季の時のようにレースに痛みを持ち込みたくないんですよね。そのためにもコアトレで体幹を鍛えないと・・・

 

今の目標はフロントブリッジ5分、スパインヒップリフト10分綺麗な姿勢でやりきることです。皆さんもコアトレをしましょう!!!!!

4週間前