お久しぶりです。3回生漕手の井上ふくみです。
2月になりましたね。
まだまだ寒い日が続いています。皆さんお元気でしょうか？私は今日も元気にボートを漕いでいます。(1×で進化中です)
みなさん、2月といえば何ですか？
そうです。わたしの誕生月です。ワクワクですね。
私以外にも3回生に4人ほど2月生まれの人がいます。2月生まれ多いです。
ところでみなさん、お風呂入っていますか？
お風呂にはリラックス効果や快眠効果があり、怪我予防にもつながるので非常に重要ですね。
（私が新人期の時には、ある新人コーチが女子部員のモーション日誌に｢お風呂に入ろう（推奨の意）｣と書いたことがセクハラ発言（お風呂に入ろうぜという誘い）だという波紋を呼んでいました。なつかしいです。）
私はつい「お風呂めんどくさ」と思ってしまいますが、入浴剤を買うことで、最近はお風呂モチベが上がっています。
今使っているのはコレ
お風呂が黄色くなります。レモンの匂いがとても良いです。
最近はよく、本を読んだりモーションビデオを見たりしながらお風呂に入ります（大体途中で寝ます）。時々音楽をかけたり、大声で歌ったり、電気を消したりする日もあります。
皆さんもお風呂モチベを上げてリラックス＆怪我の予防をしましょうね。
あと、もし最近寝つきが悪い人がいたら、足が冷たいのが原因かもしれないので、しっかり足(膝から下くらい)を温めてからお布団に入ってみてください。お風呂の後にスリッパなどで足を冷やさないとか、寝る前にお湯をかけるとかがおすすめです。湯たんぽもいいかもね